8 Manfaat Jambu Kristal Selama Kehamilan, Kamu Perlu Tahu!

 

Jika Kamu hamil, tentu menu makanan pun akan berubah demi Si Kecil dalam rahim. Dokter kandungan maupun bidan pasti akan menyarankan agar Kamu meningkatkan asupan buah-buahan, sayuran, serta makanan sehat lainnya.

Namun, bagaimana dengan jambu kristal? Menurut Food Data Central, jambu kristal merupakan sumber serat, vitamin c serta kaya akan folat. Lalu, banyak orang yang mengklaim bahwa mengonsumsi jambu kristal saat hamil merupakan hal yang tepat juga sehat.

Tetapi, pastikan untuk hanya mengonsumsi buah yang matang serta dikupas dan tak lupa untuk tidak berlebih memakannya karena apapun yang berlebihan akan merusak kesehatan dan menghindari efek buruk pada Si Kecil dalam kandungan.

Manfaat Jambu Bjij Saat Hamil

Nah, berikut ini manfaat jambu kristal saat hamil yang mungkin akan Kamu pertimbangkan untuk dikonsumsi:

1. Meningkatkan Imunitas

Menurut jurnal Pharmacogn Review, Jambu kristal kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan infeksi

2. Menyeimbangkan Tekanan Darah

Selama kehamilan, Kamu rentan terhadap tekanan darah tinggi. Jambu kristal dapat membantu menjaga tingkat tekanan darah tetap terkendali dan menghindari risiko seperti keguguran dan kelahiran prematur.

Jambu kristal kaya akan kalium dan mengkonsumsi buah ini membantu menjaga tekanan darah yang optimal dan mencegah lonjakan tekanan darah.

3. Mengatur Kadar Gula Darah

Diabetes gestasional adalah salah satu kondisi medis umum yang dihadapi selama kehamilan, terutama pada minggu ke-24. Jambu kristal memiliki potensi untuk mengontrol kadar gula darah karena kandungan seratnya yang tinggi dan adanya karbohidrat kompleks, menjaga diabetes gestasional tetap terkendali.

4. Mencegah Sembelit dan Wasir

Sembelit dan wasir adalah salah satu masalah yang dihadapi Kamu ketika hamil karena hormon yang lambat. Journal of Agricultural and Food Chemistry mengungkapkan manfaat jambu kristal saat hamil yang kaya serat memainkan peran penting dalam mencegah kondisi ini.

Kandungan serat jambu yang tinggi memastikan transit isi usus yang tepat waktu dan mencegah sembelit saat hamil.

5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Mengkonsumsi jambu kristal saat hamil membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Ini mencegah masalah pencernaan seperti mulas, mual, dan banyak lagi.

Makan makanan alkali dianjurkan selama kehamilan karena mereka menurunkan risiko pengembangan keasaman dan gastroesophageal reflux.

Jambu kristal bersifat basa dan membantu menyeimbangkan kandungan asam lambung. Mengkonsumsi jambu kristal di antara waktu makan memastikan bahwa kandungan pH lambung Kamu dengan baik dan seimbang.

6. Menurunkan Risiko Kanker

Kanker jarang terjadi pada wanita hamil dengan kejadiannya 1 dari 1.000. Tetapi mencegah lebih baik daripada mengobati. Jambu kristal mengandung antioksidan yang melawan kanker. Jambu kristal juga kaya akan likopen dan vitamin C, yang dapat membantu mendetoksifikasi tubuh.

7. Meningkatkan Penglihatan

Jambu kristal kaya akan vitamin A dan mencegah kemungkinan kebutaan dan meningkatkan penglihatan ibu dan janin.

8. Sistem Saraf pada Bayi

Jambu kristal mengandung asam folat dan vitamin B9, yang membantu perkembangan otak dan sistem syaraf pada bayi. Asam folat adalah vitamin penting untuk wanita hamil dan untuk mencegah cacat tabung saraf seperti spina bifida, disarankan untuk mengkonsumsi sepenuhnya matang jambu kristal sepanjang kehamilan.

Jambu kristal sangat bergizi dan sangat aman dikonsumsi selama kehamilan. Namun, sebelum Kamu memasukkan buah ini ke dalam menu harian saat hamil, jangan lupa berkonsultasi dengan dokter kandungan atau bidan tentang hal yang sama.

Juga, diskusikan berapa banyak jambu kristal yang harus makan dalam sehari atau seminggu. Dokter kandungan atau bidan akan dapat merekomendasikan jumlah yang tepat sesuai kebutuhan tubuh. Jadi buatlah pilihan yang sehat dan kehamilan yang sehat!

Itu tadi manfaat jambu kristal untuk ibu hamil. Saat ini tidak perlu khawatir lagi untuk mencari tempat membeli jambu yang dijamin segar dan berkualitas. TaniHub menyediakan jambu serta kebutuhan sehari – hari seperti buah, sayur, sembako, kebutuhan masak, bumbu, telur dan unggas lainnya yang telah lulus quality control yang ketat.

TaniHub merupakan sebuah platform e-commerce yang berbasis aplikasi dan website. Memiliki fokus utama terhadap produk hasil pertanian dan berbagai kebutuhan masak untuk usaha ataupun rumah tangga. Keberadaan TaniHub mendukung para petani untuk mendapatkan akses pasar dengan menyalurkan hasil produk pertaniannya kepada konsumen B2B (Business to Business) & B2C (Business to Consument).

Selain membantu para petani lokal, Kamu juga bisa mendapatkan penawaran harga yang lebih terjangkau dari promo yang ditawarkan oleh TaniHub.

Yuk belanja sekarang!